Le samedi à la Friche c’est le jour des familles ! A 11h direction la salle des machines pour une séance de Yoga Family qui permet une parenthèse de calme et de bien-être à partager en famille ! C’est en s’inspirant de la nature et de ses éléments que Caroline Lachasse propose d’expérimenter des techniques ancestrales permettant de développer son énergie, sa souplesse, son équilibre et ses capacités d’attention.
Un véritable moment pour lâcher prise, en toute liberté, pour se détendre, pratiquer et méditer ensemble.
Au programme de ce Yoga en famille à la Friche
les 5 sens et les 5 éléments
Nous connaissons le monde qui nous entoure par nos sens. nous touchons, sentons, goûtons, observons, entendons avec plus ou moins d’attention ce qui se passe à l’extérieur de soi, et aussi à l’intérieur. Caroline Lachasse vous propose d’explorer grâce au yoga les différents éléments constitutifs de la nature et de notre nature.
dates : 13 janv Mini / 20 janv Kid / 31 mars Mini / 7 avr Mini
Les émotions
Le yoga est un magnifique outil de connaissance de soi. Les postures et les exercices de respirations nous aident à nous ancrer, nous assouplir, nous renforcer et gagner en attention et en calme. Grâce à la méditation, nous pouvons apprendre à mieux nous écouter, à sentir les émotions qui arrivent. Grâce au chant, dessin de mandala ou dessin libre, nous pouvons exprimer et discuter autour de nos ressentis.
dates : 27 janv Mini / 3 fev Kid
Les animaux et la nature
Le lexique du yoga prend largement sa source de la nature, du monde animal, végétal ou minéral. Pour le yogi tout est source d’inspiration pour s’ancrer, se concentrer, s’assouplir ou encore se renforcer. Alors, venez faire le chat, le crocodile, le lotus ou le diamant, comme autant de facettes de soi à explorer !
dates : 10 fev Mini / 17 fev Kid
Yoga sonore
Caroline Lachasse vous invite à une véritable immersion sonore, pour surfer au gré du souffle et des postures vers un état de lâcher prise complet. Venez passer un moment magique grâce aux sonorités électro, bols chantants, tambours tribaux et autres instruments. Détente assurée !
dates : 17 mars Mini / 14 avril Kid
Yoga family mini (3/6ans) : 13 et 27 janvier, 10 février, 17 et 31 mars, 7 avril
Yoga family kid (6/11ans) : 20 janvier, 3 et 17 février, 24 mars, 14 avril
à 11h (rendez-vous à la Salle des Machines)
durée : 1h
Tarif
adulte : 3€ par séance
enfant : 2€ par séance
La Friche la Belle de Mai
41 Rue Jobin
13003 Marseille
www.lafriche.org
