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Vivement samedi à la Friche la Belle de mai

Vivement samedi à la Friche la Belle de mai

Lors des Vivement Samedi, on participe en famille à une séance de Yoga et on profite de la Friche !

Le samedi à la Friche c’est animé ! Les familles ont chaque semaine, un beau programme pour expérimenter, partager et découvrir. Début des activités à 11h avec du yoga, des visites commentées des expos du moment… s

Programme :

Yoga Family 

Une semaine sur deux, des séances alternées de yoga sur le toit-terrasse avec une professeure diplômée pour chaque tranche d’âge jeune public : les 3/6 ans et les 6/11 ans Le Yoga family, c’est partager en famille un moment hors du quotidien, une parenthèse de calme et de bien-être. C’est un temps joyeux et ludique, où se crée une bulle d’écoute et de confiance avec l’enfant, en s’inspirant de la nature et de ses éléments. C’est expérimenter des techniques ancestrales (postures, respirations, concentration, méditation) pour développer son énergie, sa souplesse, son équilibre et ses capacités d’attention. C’est un moment pour lâcher prise, en toute liberté, pour se détendre, pratiquer et méditer ensemble  autour de 4 thématiques : les 5 sens et 5 éléments, les émotions, les animaux et la nature, le son !
Yoga family mini (3/6ans) :  7 octobre, 11 et 25 novembre, 9 décembre
Yoga family kid (6/11ans) : 14 octobre, 18 novembre, 2 et 16 décembre à 11h (rendez-vous à la Salle des Machines)
5€ la séance

– les 5 sens et les 5 éléments

Nous connaissons le monde qui nous entoure par nos sens. nous touchons, sentons, goûtons, observons, entendons avec plus ou moins d’attention ce qui se passe à l’extérieur de soi, et aussi à l’intérieur. Caroline Lachasse vous propose d’explorer grâce au yoga les différents éléments constitutifs de la nature et de notre nature.
dates : 13 janv Mini / 20 janv Kid / 31 mars Mini / 7 avr Mini

– Les émotions

Le yoga est un magnifique outil de connaissance de soi. Les postures et les exercices de respirations nous aident à nous ancrer, nous assouplir, nous renforcer et gagner en attention et en calme. Grâce à la méditation, nous pouvons apprendre à mieux nous écouter, à sentir les émotions qui arrivent. Grâce au chant, dessin de mandala ou dessin libre, nous pouvons exprimer et discuter autour de nos ressentis.
Quand ? 27 janv Mini / 3 fev Kid

– Les animaux et la nature

Le lexique du yoga prend largement sa source de la nature, du monde animal, végétal ou minéral. Pour le yogi tout est source d’inspiration pour s’ancrer, se concentrer, s’assouplir ou encore se renforcer. Alors, venez faire le chat, le crocodile, le lotus ou le diamant, comme autant de facettes de soi à explorer !
Quand ?  10 fev Mini / 17 fev Kid

– Yoga sonore

Caroline Lachasse vous invite à une véritable immersion sonore, pour surfer au gré du souffle et des postures vers un état de lâcher prise complet. Venez passer un moment magique grâce aux sonorités électro, bols chantants, tambours tribaux et autres instruments. Détente assurée !
Quand ? 17 mars Mini / 14 avril Kid

 

Aller à la Friche la Belle de mai en famille c’est aussi profiter de ces espaces jeux, son aire de glisse, ses restaurants… On vous en parle ici !

 

> En savoir plus


La Friche la Belle de Mai
41 Rue Jobin
13003 Marseille
www.lafriche.org

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